Nicht nur für junge Leute: Indoor Cycling ist für alle Altersgruppen interessant. Im SVN-Vitalzentrum starten entsprechende Angebote.
Bellicon-Jumping, Pilates und mehr: Das bietet das SVN-Vitalzentrum im November an
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Indoor Cycling, Bellicon-Jumping, Pilates für Mütter, Yoga für Kids, Cardio Cycling: Im SVN-Vitalzentrum ist im November wieder einiges los. Jung und Alt sind angesprochen. Diese Angebote gibt es und so laufen die Anmeldungen.
Mehrere Kurse bietet das Vitalzentrum des SV Nordenham für November an. Anmeldungen sind jeweils online unter https://t1p.de/ky446 oder unter 04731/24008 möglich. Darüber gibt es auch weitere Informationen.
Für Freunde des Indoor Cycling starten am Mittwoch, 5. November, um 19 Uhr und am Freitag, 7. November, um 8.30 Uhr neue Angebote. Beide Kurse beinhalten vier Termine und richten sich sowohl an Neu- als auch an Wiedereinsteiger. Indoor Cycling ist ein Herz-Kreislauftraining, das auf einem stationären Fahrrad zu „motivierender Musik“ und unter Berücksichtigung der Herzfrequenz stattfindet.
Wer etwas gemäßigter einsteigen möchte oder gesundheitlich eingeschränkt ist, kann montags von 17.30 bis 18.15 Uhr am Cardio Cycling teilnehmen. Hier ist ein Einstieg jederzeit möglich, so der SVN.
Step Aerobic bietet der Verein ab Donnerstag, 6. November, 18.30 Uhr. Auch hier geht es über vier Termine. Wer die Grundschritte beherrscht, kann an einem oder allen Terminen mitmachen.
Sport am Trampolin und Pilates für Mütter
Ein Einsteigerkurs Bellicon-Jumping beginnt am Dienstag, 4. November, um 19 Uhr. An vier Abenden geht es um intensives Training auf dem Trampolin. Mehr als 400 Muskeln würden aktiviert, Koordination, Beweglichkeit und Balance gefördert. Grundsätzlich ist Bellicon-Jumping laut SVN für jung oder alt geeignet. Bei einer Schwangerschaft sowie akuten Knie- oder Rückenproblemen sollte der Kurs nicht besucht werden.
Einen Einstieg in ein sportliches Training nach Geburt und Rückbildung bietet der Kurs Pilates für Mütter. Der Beckenboden steht hier im Mittelpunkt. Muskelkraft, Ausdauerleistung, und Beweglichkeit sollen langsam wieder aufgebaut werden. Eine Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich. Beginn ist am Dienstag, 4. November, um 10.30 Uhr. Insgesamt finden sechs Termine statt.
Yoga für Kids
„Yoga für Kids“ heißt es ab Montag, 3. November. Für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren läuft der Kurs von 15 bis 16 Uhr, für 7- bis 10-Jährige von 16 bis 17 Uhr. Sechs Termine sind geplant. Im Fokus stehen Körperübungen, die Tieren und Pflanzen nachempfunden sind. So erhalten die Kinder die Möglichkeit, in sich hinein zu spüren und ihre Aufmerksamkeit von außen nach innen zu richten und zum Beispiel ihre Atmung wahrzunehmen, heißt es in der Ankündigung.
Für alle Kurse gilt:
Anmeldungen und weitere Infos gerne online unter https://www.sv-nordenham.de/de/vital-zentrum/vital-gym-kurse/online-anmeldung-kurse/ oder telefonisch unter 04731/ 24008. (pm/oer/axt)
