Es muss nicht immer Yoga sein: Wichtig ist aber, sich überhaupt am Tag zu bewegen. Tipps gibt Olha Shulha-Pospiech im Podcast auf NORD|ERLESEN.
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Auch für Anfänger: Mit Yoga und Meditation durch diesen Corona-Winter
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Wir befinden uns mitten im zweiten Lockdown. Viele Freizeitangebote fallen weg, die Fitnessstudios sind dicht. Damit fallen viele Gründe und Möglichkeiten weg, sich zu bewegen.
Es muss nicht immer Yoga sein
Die Bremerhavener Yogalehrerin Olha Shulha-Pospiech spricht in der zweiten Folge des Podcasts „Mental fit durch den Corona-Winter“ auf NORD|ERLESEN über die Kraft der Bewegung, dass es nicht immer Yoga sein muss und wie jeder ganz leicht mit dem Meditieren anfangen kann.
Fragen an die Expertin
Ihr habt Fragen rund um das Thema Achtsamkeit, Yoga, Meditation oder braucht Rat, wie ihr sonst durch die dunkle Jahreszeit kommt? Schreibt eine Mail an lisa.klein@nordsee-zeitung.de. In der vierten Folge des Podcasts beantwortet Olha Shulha-Pospiech die Fragen.
Coach und Yogalehrerin in Bremehaven: Olha Shulha-Pospiech.
Foto: Privat
