In Kombination mit Yoga und Achtsamkeitsübungen kann die Atemtechnik Pranayama die Gehirnaktivität steigern, die Lungenfunktion fördern und insgesamt zu einem entspannteren und ausgeglicheneren Lebensgefühl führen.
Foto: Blue Bay Spadener See
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NORD|ERLESEN stellt euch sechs bewährte Stresskiller-Methoden vor, die lange vor Wim Hof für körperlichen und geistigen Frieden gesorgt haben.
Mehr Lebensenergie
Die Wim-Hof-Methode erfreut sich weltweit einer wachsenden Beliebtheit. Auch in Deutschland findet die Kombination aus Atmung, Meditation und Kältebädern immer mehr Anhänger. Sie verspricht Anwendern mehr Lebensenergie und Wohlbefinden, eine verbesserte Konzentration und allgemein mehr Gesundheit.
Wirkung schon lange bekannt
Dabei sind die Elemente, auf denen die Methode basiert, keineswegs neu. Schon seit langer Zeit ist bekannt, dass Atemtherapien, Kältebehandlungen und Meditation positive Effekte auf den menschlichen Organismus haben.
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