Bewegung tut in jedem Alter gut.
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Online-Coach hilft bei Bluthochdruck
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Bluthochdruck ist unangenehm und kann schwere Folgeerkrankungen nach sich ziehen. Durch einen gesünderen Lebensstil kann man den Blutdruck nachhaltig senken. Dabei hilft ein von Fachleuten entwickelter Online-Coach der AOK, der kürzlich um neue Funktionen erweitert wurde.
Fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat Bluthochdruck und trägt damit den sogenannten „leisen Killer“ in sich, der oft erst Beschwerden verursacht, wenn schon Folgeerkrankungen vorliegen. Eine Auswertung des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) für den Gesundheitsatlas Deutschland zeigt, dass im Jahr 2022 bei 30 Prozent der Bevölkerung ab 20 Jahren eine Bluthochdruckerkrankung vorlag, mit steigender Tendenz: Gegenüber 2017 wurde ein Anstieg um 1,3 Prozentpunkte verzeichnet.
Sich im Alltag gesünder verhalten
Der Online Coach Bluthochdruck der AOK unterstützt Betroffene dabei, ihren Blutdruck über gezielte Verhaltensänderungen im Alltag eigenständig zu senken. Das Programm ist für alle Interessierten kostenlos und frei zugänglich. Entwickelt wurde der Coach in enger Zusammenarbeit mit einem interdisziplinären Experten-Team aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährungs- und Sportwissenschaften. Die Inhalte der insgesamt zwölf Coaching-Module richten sich nach den Leitlinien der medizinischen Fachgesellschaften und umfassen die Bereiche Entspannung, Stress-Management, Motivation, Bewegung und gesunde Ernährung. Zudem informieren Schulungsmodule über die korrekte Blutdruckmessung und -dokumentation, über Risikofaktoren, Ursachen und mögliche Folgen von Bluthochdruck.
Genauere Dokumentation der Fortschritte
Die AOK hat das Angebot nun weiter ausgebaut. Die Nutzer können ihre Fortschritte noch genauer dokumentieren. Auf Wunsch erhalten sie Erinnerungen bei längerer Nicht-Nutzung des Coachs und haben Zugriff auf verbesserte Anleitungen für ein Bewegungsprogramm. Der Online-Coach kann eine ärztliche Beratung und Behandlung nicht ersetzen, aber durch zahlreiche Anleitungen zur Verhaltensänderung sinnvoll ergänzen. (AOK)
Mehr Infos: Bluthochdruck-Coach: Blutdruck senken | AOK