Ziel sind keine schweißtreibenden Killer-Kommandos, sondern eine biologische Unterstützung des Wachwerdens - wie zum Beispiel Yoga.
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Sport
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Direkt nach dem Aufstehen ab in die Sportschuhe. Es klingt zunächst nach Qual, ist jedoch perfekt, um fit und vital in den Tag zu starten.
Aktivität setzt Botenstoffe frei
Durch körperliche Aktivitäten werden in unserem Gehirn Botenstoffe freigesetzt, die die Stimmung heben. So erhalten wir neben der Stärkung des Immunsystems eine nachhaltige Steigerung von Konzentration, Glücksempfinden und Zufriedenheit als nette Nebenwirkungen.
Wie das funktioniert und welche Alternativen es zum Fitnessstudio derzeit gibt, lest ihr schon jetzt auf NORD|ERLESEN und am Montag in der NORDSEE-ZEITUNG.
Direkt nach dem Aufstehen ab in die Sportschuhe. Es klingt zunächst nach Qual, ist jedoch perfekt, um fit und vital in den Tag zu starten. Wie das funktioniert und welche Alternativen es zum Fitnessstudio derzeit gibt, lest ihr schon jetzt auf NORD|ERLESEN und am Montag in der NORDSEE-ZEITUNG.
