Bewegung ist das A und O für einen gesunden Körper, auch das Radfahren in der Natur.
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So viel Bewegung empfehlen Mediziner
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Sieben bis neun Stunden – so viel sitzen die Deutschen im Durchschnitt täglich. Doch der Mangel an Bewegungist ein Risiko für die Gesundheit.
Deutsche sind zu inaktiv
Obwohl die Menschen in Deutschland in den vergangenen Jahren aktiver geworden sind, erreichen jedoch nur rund ein Drittel der Frauen und weniger als die Hälfte der Männer die von der Weltgesundheitsorganisation ausgegebenen Werte.
30 Minuten Bewegung pro Tag
Diese empfiehlt 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag und eine wöchentliche Mindestzeit von zweieinhalb Stunden gemäßigter Bewegung.
Was Mediziner sagen und welchen Krankheiten genug Bewegung vorbeugen kann, lest ihr in der NORDSEE-ZEITUNG.
Bei Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen kann die Tour auf dem Rad auch ein Genuss sein - und trägt zu einer gesunden Lebensweise bei.
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